Chaque joueur de baseball aspire à donner le meilleur de lui-même à chaque match. Pour y parvenir, une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel. Sur Eat, Drink and Sleep Baseball, nous comprenons l’importance d’une nutrition appropriée pour augmenter votre performance sur le terrain.
Les protéines sont l’un des éléments essentiels à inclure dans l’alimentation d’un joueur de baseball. Elles aident à la récupération musculaire et fournissent l’énergie nécessaire pour les longues séries de matchs. Les sources de protéines peuvent être variées, allant de la viande aux noix et aux graines.
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Les glucides sont tout aussi importants. Ils sont la principale source d’énergie du corps pendant les efforts intenses. Les pâtes, le riz et les céréales sont d’excellentes sources de glucides.
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Les fruits et légumes ne doivent pas non plus être négligés. Ils sont riches en vitamines et minéraux, nécessaires pour le bon fonctionnement de l’organisme et l’aide à la récupération après l’effort.
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